Испанские специалисты в течение 10 лет наблюдали за состоянием здоровья почти 20 000 мужчин и женщин среднего возраста и выяснили, что ежедневное употребление кофе способствует долголетию

Согласно полученным данным, 4 чашки кофе в день уменьшают риск ранней смерти более чем на 60%, 3 чашки - на 30%, 2 чашки - на 22%, пишет издание The Telegraph. В отношении людей, которые не употребляет кофе или пьют его лишь изредка, подобной закономерности не проявляется.

 

 

При этом кардиологи отмечают, что любителям кофе не стоит почивать на лаврах, а лучший способ свести к минимуму риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти - это сконцентрироваться на здоровом образе жизни - следите за питанием, будьте активны и бросьте вредные привычки.

 

 

Ранее была установлена польза кофе в деле профилактики инсультов: те, кто выпивает чашку кофе в день, на 20% реже страдают инсультами.

 

 

Кроме того, американские исследователи изучили воздействие кофе на организм пожилых людей и выяснили, что ежедневная чашка-другая этого напитка не только взбадривает, но и уменьшает риск развития деменции. Исследователи объясняют это тем, что кофе включает много антиоксидантов и фенольных соединений.