Немецкие ученые считают, что занятия танцами эффективнее любой другой физической тренировки замедляют старение мозга
Как отмечают специалисты из Центра нейродегенеративных заболеваний в Магдебурге, особенно они актуальны для пожилых людей.
Танцы – это лучший способ держать себя в тонусе, это замечательный вид светского досуга и одно из самых эффективных средств от стресса и депрессии. Упражнения имеют благоприятный эффект замедления или даже противодействия возрасту, когда у людей отмечается снижение умственной и физической работоспособности. В исследовании немецких специалистов было проведено сравнение разных видов физический упражнений и только танцы показали заметные улучшения в когнитивных фенкциях. Добровольцев в среднем возрасте 68 лет разделили на две группы. Представителям первой в течение 1,5 лет раз в неделю преподавали танцы. Другие посещали спортивные тренировки, при этом упражнения были разнообразными.
В танцевальной группе самым сложным для добровольцев было вспомнить, какое движение нужно выполнять в данный момент танца. Напряжение возрастало, когда нужно было точно выполнить движение без музыки или подсказки тренера. И как раз это препятствие в итоге способствовало увеличению объема гиппокампа головного мозга именно у представителей танцевальной группы, пишет "РГ".
-
Переизбыток соли в рационе питания вдвое повышает риск развития сердечной недостаточности 30.08.2017
-
Медики назвали пристрастие к кофе одним из секретов долголетия 29.08.2017
-
Генетики прогнозируют, что в ближайшее десятилетие более 40% россиян могут заболеть диабетом 29.08.2017
-
Специалисты из Китая обнаружили симптомы увядания мозга у молодых людей 28.08.2017
-
Сомнологи объяснили, почему иногда после пробуждения болит голова 27.08.2017
-
Кофеин радикально меняет работу вкусовых рецепторов, определяющих вкус сладкого 26.08.2017
-
Ученые продвинулись в понимании нейрональных процессов мозга 26.08.2017
-
Специалисты связали сокращение фазы быстрого сна с угрозой развития деменции 24.08.2017
-
У мозга есть ресурсы для борьбы с биполярным аффективным расстройством 23.08.2017
-
Ученые из России разработали оценку состояния больных с поражениями мозга перед операцией 22.08.2017