В жаркие дни находиться на улице крайне не комфортно, а когда еще и в квартире воздух накаляется, становится совсем невыносимо

 

Есть простые, но эффективные способы охладить воздух в помещении. Во-первых, нужно ограничить доступ солнечных лучей в комнаты, плотно зашторивать окна. Проветривать квартиру лучше вечером и ночью, когда на улице уже прохладно. Рекомендуется также наполнить ванну холодной водой и оставить двери в ванную комнату открытой. Емкости с холодной водой можно расставить и в комнатах. Эксперты поясняют, что вода отлично поглощает тепло и охлаждает воздух. По возможности, в жаркую погоду нужно отключить от сети все электроприборы, потому что они выделяют дополнительное тепло, пишет МедикФорум.

 

 

Наиболее чувствительными к воздействию жары являются пожилые люди, инвалиды, беременные, маленькие дети, лица с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, мочевыделительной системы, заболеваниями органов дыхания, эндокринной системы и с нарушениями обмена веществ. В жаркую погоду организм человека не в состоянии поддерживать нормальную температуру тела, а невозможность адекватной терморегуляции может привести к серьезным нарушениям. В такую погоду в течение дня лучше не выходить из дома, а если есть такая необходимость – взять с собой питьевую воду и надеть головной убор. Будьте внимательны к своему самочувствию, старайтесь больше находиться в тени и чаще заходить в помещения.