Исследователи из университета Кейс Вестерн экспериментально доказали, что материальный стимул не может быть эффективным в мотивации людей для посещения тренажерного зала

В ходе эксперимента те добровольцы, которые только что записались в тренажерный зал, и намеревались его регулярно посещать, могли получить подарочные карты на 30, 60 долларов или что-то из мелкой бытовой техники, посетили в среднем спортзал всего 9 раз за 6 недель. Испытуемым из контрольной группы вручали подарочные карты на 30 долларов независимо от количества посещений спортзала.

 

 

После первой недели 14% добровольцев ни разу не посетили тренажерный зал. У контрольной группы результаты оказались не намного лучше - они ходили в спортзал всего на 0,14 раза в неделю больше.

 

 

В начале исследования почти 95% участников заявили, что они планируют посещать тренажерный зал трижды в неделю, но к концу исследования только треть добровольцев воплотили эту цель в жизнь. Несмотря на временные стимулы уже мотивированных на тренировки людей, этот подход оказался неэффективным в организации здорового образа жизни, пишет upi.com.

 

 

Предполагается, что если в типичный тренажерный зал внести дух соперничества, соревнования, то тон будут задавать самые активные участники. В результате, они будут своим примером подстегивать остальных к более серьёзным занятиям спортом, ведь люди начнут ожидать от себя и силы воли гораздо большего.

 

 

Тем временем результаты нескольких исследований показывают качественные улучшения в мышечной силе и состоянии сердечно-сосудистой системы пожилых людей в результате тренировок. Год регулярных физических упражнений, проводившихся под наблюдением и с умеренной нагрузкой, значительно снижает риск сердечного приступа у людей в возрасте 70 лет и старше.