До весны прошлого года я жила как большинство моих друзей и знакомых. Работа, выходные, какие-то встречи, периодические походы в бассейн, поездки на велосипеде с друзьями, отпуск. Жизнь текла по устоявшейся колее

Периодически я по разным причинам меняла работу. В декабре 2014 года, когда мне было 56 лет, я пришла работать в один крупный иностранный банк. Работа мне нравилась, и я думала, что буду там работать долго. Да, в 56 и 57 лет у меня не было проблемы с поиском работы. За последние 15 лет, которые я работаю, я научилась себя продавать.

Я знаю, что есть определенные люди, которые приходят в нашу жизнь, чтобы помочь учиться и расти. Каждый человек появляется в нашей жизни с какой-то целью. А мы уже сами решаем, учиться ли на уроках, которые он нам преподает или нет. Чем хуже его роль в нашей жизни, тем серьезнее урок.

Вот такой человек появился в моей жизни в мае 2015 года. У меня поменялся руководитель. Это была очень деятельная женщина, хотела вывести наше подразделение на более высокий уровень, и ей был необходим помощник, которого она нашла в моем лице. Как сейчас понимаю, именно тогда я получила толчок, который стал началом перемен и потянул за собой целую цепочку событий. Хотя у меня была административная позиция, она активно включила меня в бизнес, но мне было очень тяжело постигать тонкости банковского бизнеса. Я выполняла много задач, которые она передо мной ставила и я считаю, что вершиной доверия было поручение консолидировать информацию, полученную от руководителей подразделений для подготовки презентации ее выступления на правлении банка. И сделать окончательный вариант презентации. И вот однажды руководитель мне сказала, что ей очень заметно, как я развиваюсь. Никто из прошлых руководителей никогда мне такого не говорил, хотя я всегда чему-то училась и мой функционал всегда увеличивался по прошествии времени, но здесь был такой мой прорыв, расширение горизонтов моих знаний, и я расправила плечи. Мы тесно работали 9 месяцев, но в какой-то момент я поняла, что мое развитие тормозится, на этой позиции я уже больше ничего нового не достигну, я решила найти новую работу.

Пока искала работу, ходила на разные бизнес-мероприятия, которых в Москве множество. Запомнилось одно мероприятие для дизайнеров. Можно было зарегистрироваться как дизайнер со своим проектом, о котором можно было рассказать и как член команды. Конечно, я зарегистрировалась как член команды. Было 6 дизайнеров. Каждый несколько минут презентовал свой проект, и нужно было выбрать понравившийся проект и присоединиться к команде. Мне понравились два проекта, но я увидела, что в команде было уже несколько человек. И только одна девушка сидела одна. Я решила ее поддержать и присоединилась. Потом подтянулось еще несколько девушек. У нас был мозговой штурм, мы должны были составить маркетинговый план для продвижения марки. Вокруг была одна молодежь, и я понимала, что или я вызову насмешки или не «упаду лицом в грязь». Мне это удалось. После такого мозгового штурма, я с легкостью нашла решение некоторым своим вопросам, над которыми давно размышляла. И тогда я поняла, чем сильнее работает мой мозг, чем активнее он перерабатывает новую информацию, тем быстрее я разруливаю непонятные ситуации, которые возникаю в моей жизни.

В это время на почту упало письмо (не помню, когда я подписывалась на них, наверное, Мироздание поймало мой SOS и меня подписало). Там была ссылка на вебинар. Речь шла о трехмерной графике.

Я дважды участвовала в этих вебинарах и для себя решила, что куплю обучающий курс. Вот же оно, сочетание удовольствия, пользы и заработка! Но как же мне было тяжело учиться! Я понимала, что конкурирую с молодыми, и не могла себе позволит быть хуже.

Спустя пару недель с начала обучения я вышла на новую работу. Мой день начинался в 6 утра. Я завтракала, делала сначала гимнастику для мозга (это специальные упражнения на внимание, память и мышление расскажу чуть позже об этом) и потом занималась по видео урокам до 9 часов. Потом ехала на работу, там у меня была дикая загрузка, и такой график все 5 рабочих дней. Перспективы были призрачными. И здесь я задумалась: у меня всего 2 часа времени в рабочие дни для учебы плюс выходные. Я очень медленно двигаюсь, все мои силы уходят на основную работу, мне на работе «взрывают мозг» за небольшие деньги, на которые я снимаю квартиру, и немного остается на жизнь, и что ни на одной наемной работе я не буду счастлива. Я поняла, что сложилась глупая ситуация. Я трачу жизнь не на то, что я хотела делать. У меня есть квартира в Серпухове, я имею небольшой постоянный доход, которого мне хватит на период обучения, и у меня реально освободится время. Я буду тратить его на освоение новой профессии, я закончу обучение, начну работать и потом вернусь в Москву. Эта мысль у меня разрасталась, и я решила рискнуть. И приняла решение уйти с работы и уехать из Москвы.

В конце июня 2016 года я переехала в Серпухов. Как мы все знаем, что крест дается по спине, видимо у меня «железная» спина. По-прежнему мне было тяжело учиться, мне было тяжело жить вдали от Москвы, навалились технические проблемы с компьютером. Но я много ездила на велосипеде одна, у меня появилось время поразмыслить над своей жизнью, прислушаться к себе. Я все время ловила себя на мысли, что раньше этого не делала, живя в суете. Я как бут-то ушла «вглубь себя», стала знакомиться с собой новой.

Обучение закончила в декабре. В январе начала продвигать свои услуги, пока общалась с потенциальными заказчиками, несколько раз меняла перечень предоставляемых услуг, понимая их потребности и выгоды и поняла, что важно быть внутренне гибкой. Не цепляться за свои цели. Пока училась и подстраивалась под заказчиков поняла, что нужно осваивать еще смежные направления. В итоге работаю в 8 программах, не все сейчас применяю, но в любой момент могу вернуться. И опять мне пришлось учиться уже продажам своих услуг, по прежнему мне иногда бывает тяжело вести переговоры, когда нет состояния драйва.

Оглядываясь назад, я понимаю, какой длинный путь я прошла, и хотя мне бывает порой тяжело, потому что в ответе за себя только я, но не хочу возвращаться обратно.

Я научилась ценить свое время, живу здесь и сейчас. Поэтому, если у меня появляются какие-то желания, мечты и «важности», то я стараюсь реализовать их прямо сейчас, и получать от этого удовольствие. И поняла, чтобы изменить свою жизнь , нужно остановиться, выдохнуть оглядеться подумать уже после этого начать движение в ту сторону, которую выбрала.

Есть понятие – проактивный человек. Когда человек предпочитает не быть жертвой обстоятельств, а брать на себя ответственность.

Лет десять назад я мечтала о своем бизнесе, но никак не могла найти интересной идеи, которую смогла бы воплотить. Потом мечты ушли, и я об этом больше не вспоминала. Но все-таки мечты сбываются! Я обнулила свой мозг, остановилась и пошла вперед другой дорогой. Сейчас я имею собственный проект! И я уже не завишу от работодателя, который может уволить в один миг.

Мне приходится часто выходить из зоны комфорта и двигаться в новых направлениях, и я понимаю, что если этого не делать, то можно пропустить нечто важное, что способно изменить жизнь к лучшему.

Если у нас есть какой-то привычный алгоритм действий, то результат часто просто запрограммирован самим процессом. Но Мир развивается через ошибки и случайные события, а не через привычное. Судьба бросает нам возможность нового выбора только через случайные события. Соответственно, для того, чтобы изменить что-то в своей жизни, я даю шанс так называемому «случаю» и остаюсь открытой к новым возможностям.

И еще я для себя поняла, пусть я становлюсь старше, но я не буду лишать свой мозг и тело активно работать.

Я уже говорила, что каждый человек появляется в нашей жизни с какой-то целью. У меня появилась не так давно одна знакомая, которая мне как-то сказала, что она получает свой доход из нескольких источников, работая фрилансером. Я, конечно, и раньше много читала о том, что нельзя класть все яйца в одну корзину. Но в это раз что-то щелкнуло в моей голове, одна мысль опережала другую, стали подтягивать события и люди под новые мои задачи. В итоге я сейчас работаю еще над двумя проектами.

И я понимаю, что передо мной открыто столько перспектив.

Я ложусь спать, и хочу быстрее проснуться, ведь меня утром меня ждет столько интересных планов и дел.

В 2011 году у меня было несколько серьезных операций на позвоночнике, я три месяца пролежала в больнице, и мне нельзя было даже вставать. Потом я заново училась ходить и радовалась, что могу делать хотя бы это.

Но я знаю, что не бывает случайных событий. Мне несколько раз попалась информация о триатлоне. И потом я подумала, что хочу этим заниматься. Я устроила для себя пробную триатлонскую гонку самой маленькой дистанции и поняла, что мне это по силам.

Что касается моей «жизни в спорте». Я никогда в жизни не занималась спортом серьезно, если не считать 3 месяцев в секции художественной гимнастики и нескольких месяцев занятий в бассейне в начальной школе. И вот в 58 лет я решаю готовиться к соревнования по триатлону. Обозначила себе первый старт – июнь 2017 года в Сочи. Дистанция – 750 м плавание в открытой воде, 22 км велосипед и 5 км бег. Это был первый спортивный старт в моей жизни. И, знаете, что я поняла, когда перед тобой маячит весь год мысль, что ты должна выйти на дистанцию и хотя бы пройти ее до конца, это в корне отличается от обычных занятий фитнесом. Для себя решила, что по плаванию буду заниматься с тренером, на велосипеде ездить сама, а по бегу нашла методику, как начать за месяц бегать 5 км.

На первом занятии в бассейне тренер сказала – плавать вы не умеете, только держитесь на воде. И все началось с нуля. В процессе занятий тренер мне посоветовала включить в план тренировок силовые нагрузки. И в итоге в моем спортивном плане стали присутствовать 4 вида тренировок: силовая, плавание, велотренажер и бег (это уже началась холодная осень). Да, я старалась придерживаться своего плана тренировок, но были дни, когда даже мысли о тренировке уменьшали мои силы. Я собирала себя в кучу, ехала в спортзал и уговаривала себя, что я хоть что-то сегодня сделаю. И за каждое действие я себя хвалила. К концу тренировки силы ко мне возвращались, и я гордая собой ехала домой.

Как-то моя дочь мне сказала: «Ты такая крутая, я всем рассказываю, что моя мама будет участвовать в соревнованиях по триатлону». И это придало еще сил дальше двигаться.

Да, тренеру по плаванию я сказала, что для меня главное проплыть дистанцию. На времени мы внимание не акцентировали. И это был самый главный просчет в моей подготовке к соревнованиям. За две недели я узнала, что существует норматив для плавательного этапа, в который я совсем не укладываюсь. И меня снимут с соревнований. Можно понять мои ощущения. Не ехать не было смысла, все уже оплачено. Я понадеялась на авось и улетела на встречу с морем.

Я спланировала приезд в Сочи за неделю до соревнований, чтобы поплавать в гидрокостюме в открытой воде, т.к. раньше этого не делала. Я стрессовала всю неделю, заставляла себя только плавать, не было сил сесть на велосипед и бегать. Накануне старта каждый спортсмен должен приготовить для себя все, что ему необходимо будет для гонки. Даются специальные мешки для каждого этапа. Но так как я была уверена, что дальше плавательного этапа меня не допустят, я так, спустя рукава, приготовила. Когда уже вернулась в отель, вспомнила, что не положила крем от солнца, воду и очки.

Наступил день соревнований. Я надела гидрокостюм и подумала, что нырну, а там как сложится, могу сойти с соревнований, в конце концов, если будет тяжело. А на старте я обратила внимания на молодого парня-инвалида. Оттого, что ему было тяжело ходить, ему разрешили плыть в ластах, и он собирался плыть без гидрокостюма, хотя вода была всего 20 градусов, скорее всего по той же причине, что он не смог бы снять его без посторонней помощи. Да, в общее время гонки входят все этапы и еще время на переодевание, это называется транзитная зона. И вот я нырнула в последней группе, естественно, все меня обогнали. И вижу, что меня последним обгоняет этот мальчик. И тут у меня в голове пронеслось сразу море эмоций и мыслей - неужели я, здоровый человек, не проплыву дистанцию. И я поплыла. Я не помнила про технику, которую мы отрабатывали с тренером, я методично плыла с единственной мыслью доплыть до финиша. Я проплыла всю дистанцию в гордом одиночестве. Спасатели кружили около меня и видимо делали ставки – доплыву-не доплыву. На финише меня вытащили из воды, и я на полусогнутых подбежала к организатору с вопросом - меня снимают?

На что он мне сказал, что я могу продолжать гонку. Я прибегаю в раздевалку, стараюсь быстрее снять гидрокостюм и вижу на стуле бутылку воды, специально оставленную волонтерами. Какое это было счастье. Я переоделась, села на велосипед и помчалась, естественно, самая последняя. Соревнования начинались в самое пекло, а я без солнцезащитного крема, но в том момент мне было все равно. Как приятна была поддержка спортсменов, которые ехали уже обратно, понимая, что я еду в последних рядах, я слышала слова – давай, давай прибавь на горке, одна девчонка кричала, осталось чуть-чуть до разворота ( это означало, что большую часть дистанции я прошла). Волонтеры поддерживали. Когда я финишировала, волонтеры спросили у меня, последняя ли я ехала, получив утвердительный ответ, передали сведения организаторам, чтобы снимали оцепление с дороги, т.к. на время соревнования часть трассы перекрывали. На беговом этапе уже силы заканчивались, я иногда переходила на ходьбу, эти 5 км казались вечностью. На этапе было несколько пунктов с водой, где волонтеры выливали на тебя 5л бутыль и давали попить, после такой встряски бежалось быстрее. Когда все закончилось, я похвалила себя, за то, что вообще это все осилила. Проходила мимо сцены, где уже шло награждение. Увидела женщину приблизительно моего возраста, познакомилась с ней, и она предложила дождаться окончания. И вот объявляю нашу возрастную группу, и я слышу свою фамилию. За секунду в голове пролетела лента всей гонки. Я выхожу на сцену, встаю на пьедестал. И понимаю, что мне через 2 дня исполниться 59 лет, и я вообще первый раз в жизни стою на пьедестале и получаю медаль за триатлонскую гонку. И вот тогда я поняла, что ничего нет в жизни невозможного, если ты ставишь перед собой реальные цели.
Вечером позвонила дочь, поздравила с полученной медалью и тихо добавила: «Я даже не могла предположить, что ты восстановишься до такой степени после операции».

Потом был еще один старт в Завидово, но уже почти все было легко и приятно и одно удовольствие. И я для себя решила, что в следующем году вдвое увеличу дистанцию.

Но самой крутой дистанцией в триатлоне считается IRONMAN – 3,8 км плавание, 180 км велосипед и 42,2 (марафон) бег. И самым топовым стартом считается участие в чемпионате мира по триатлону на Гавайях, в Коне. Там нельзя купить слот, можно только выиграть в лотерею или отобраться на других соревнованиях, показав лучший результат в своей возрастной группе. Я недавно читала статью про испанскую монахиню, которая участвовала в Коне в 82 года и вошла в книгу рекордов Гиннеса, как самая пожилая участница чемпионата мира по триатлону. Поэтому у меня в запасе более 20 лет, чтобы пройти дистанцию IRONMAN в Коне, не важно, в каком возрасте!

После соревнований тренер по плаванию, проанализировав мои результаты, сказала, что мне в план тренировок нужно добавить еще и пилатес, т.к. гибкость необходима для улучшение спортивных результатов в плавании.

А я как-то читала статью о влиянии спорта на развитие когнитивных способностей т.е способность к обретению знаний и их переработке. И в этой статье отмечалось, что чем больше видов спорта в жизни человека, тем больше увеличивается процент эффективности (до 40) функционирования мозга. В моем спортивном плане получается 5 видов спорта – плавание, бег, велосипед, силовые тренировки и пилатес. Вы представляете, как активно работает мой мозг.

И еще я прочитала, что любые физические нагрузки включают рассеянный режим мышления, что позволяет решать сложные интеллектуальные задачи. Я этим всегда пользуюсь, когда мне нужно подумать. Я сажусь на велосипед или иду на пробежку. Я читала интервью одного триатлониста, в котором он сказал, что на гонке ты наедине только с собой. Ты плывешь один, едешь один, бежишь один. И вот такое состояние я перенесла на тренировки.

Еще немного о том, что помимо спорта помогает мне развиваться. Где-то 1,5 года назад мне попался сайт, на котором можно было бесплатно делать несколько упражнений в день на внимание, мышление, память. Через полгода я купила премиум статус на год и стала уже заниматься более серьезно. За год мои результаты по памяти, вниманию и мышлению выросли на на 450%.. На том сайте, где я делаю упражнения, можно сравнить свои результаты с другими участниками. По вниманию и мышлению впереди меня только 2-3% из 10% лучших участников 25-30 лет. Сейчас я поменяла сайт намеренно, т.к. на новом ресурсе новые незнакомые мне упражнения и развитие еще дополнительных навыков.

И очередной раз я сделала для себя вывод: у людей, которые никогда не перестают учиться, мозг легко усваивает новую информацию. Это входит в привычку и не вызывает трудностей. Для меня уже не проблема изучить новую программу, после 3D max все остальное кажется легким и простым.

 

Вы хотите рассказать о своих достижениях или знаете людей, истории жизни которых вас вдохновляют? Проект "50 ПЛЮС" ждет ваших писем! Отправляйте заявки по электронной почте . Обязательно укажите ФИО, электронный адрес или контактный телефон. Персональные данные необходимы исключительно для целей вручения призов и подтверждения вручения, а также персонификации автора работ в рамках проведения конкурса. Приём и отбор заявок на участие в Фестивале-премии завершается 25 октября 2017 года.
Награждение победителей пройдёт на VII Международном Форуме-выставке «50 ПЛЮС. Все плюсы зрелого возраста» в Экспоцентре на Красной Пресне 3 ноября 2017 года.