Северная (финская, нордическая, скандинавская) ходьба с палками - лучший фитнес для любого возраста. Пробуйте новое в спорте и оставайтесь сильными и здоровыми!

Северная ходьба - хорошая кардиотренировка на все тело для людей с любым уровнем физической подготовки, она даст возможность развить мышечную силу и гибкость. Кроме того, это еще и способ приятного досуга.

 

 

При занятиях северной ходьбой усилия прикладываются, но, поскольку нагрузка распределяется по всему телу, нет ощущения концентрированной усталости. При этом опора на палки позволяет снизить нагрузку на суставы ног и позвоночник на 30%. Нордическая ходьба сжигает до 700 калорий в час при минимальных нагрузках.

 

 

Для занятий вам не потребуется специальная экипировка. Достаточно чтобы одежда и обувь были максимально удобными.

 

 

30 сентября и 1 октября в России официально празднуется Всероссийский День ходьбы! В рамках этого события, Проект "50 ПЛЮС" проводит Фестиваль Северной ходьбы для людей зрелого и старшего возраста. В программе Фестиваля веселая физкультурная разминка, медицинское тестирование, мастер-классы для людей с разным уровнем подготовки, прохождение дистанции 2 км по размеченному маршруту, все участники получат дипломы, медали и памятные сувениры.

 

 

Для участия в Фестивале нужно пройти онлайн-регистрацию, отправив свои данные: ФИО, возраст, стаж занятий северной ходьбой, контактный телефон или e-mail по адресу: . Палки для северной ходьбы будут предоставлены всем участникам Фестиваля при регистрации на месте проведения мероприятия.

 

 

Место проведения Фестиваля: парк Декабрьского восстания, ул. Трёхгорный Вал, 18, станция метро "Улица 1905 года".

 

 

Контакты оргкомитета и аккредитация журналистов: +7(495)