В результате ритмичной северной (скандинавской, или, как ее еще называют, нордической) ходьбы можно заставить работать все группы мышц - и рук, и ног, и спины, и плеч

 

Этот удивительный вид физической активности работает на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний спины, суставов, нервной системы и дыхательных путей, а также полезен для профилактики диабета и остеопороза, улучшает общее самочувствие и укрепляет иммунитет. Северная ходьба подходит всем в независимости от физической подготовленности, возраста или гендерной принадлежности. Каждый выбирает себе ритм по вкусу, и - вперед, на тропу здоровья!

 

 

Ходьбой с палками можно заниматься в любую погоду, в любом месте и абсолютно в любое время. В частности, скандинавская ходьба очень удобна при занятиях на неровной местности. Когда обычная ходьба в гору может быть затруднительна, а для пожилых - и вовсе тяжела, северная ходьба позволяет легко преодолевать препятствия, поскольку нагрузка перераспределяется между нижней и верхней частями тела.

 

Проект "50 ПЛЮС" 30 сентября в честь празднования Всероссийского Дня ходьбы в Парке Декабрьского восстания проведет первый Фестиваль по северной (скандинавской) ходьбе, "Мы дружно в ногу шагаем к долголетию, бодрости и здоровью!".

 

 

Для участия в мероприятии все желающие могут пройти онлайн-регистрацию, отправив свои данные: ФИО, возраст, контактный телефон и e-mail по адресу .