Всем, кто уходит с работы затемно. Кому никак не добежать до фитнесклуба. Кто в принципе не любит бегать и суетиться. Венера Галеева и отличный тренер Игорь Леонович показывают в первом уроке, как разработать мышцы задней поверхности бедра, будущие кубики пресса и трицепс мечты, не отходя от рабочего места. Урок 1.