Бернардо Лапалло – 116 лет, но это не мешает ему сохранять здравый ум и прекрасную физическую форму. Долгожитель охотно рассказал, что помогло ему не растерять с годами энергию и здоровье.

Бернардо не выглядит на свой преклонный возраст, а также с лёгкостью передвигается без посторонней помощи. Его ум ясен, а сознание ничем не замутнено, он много читает и любит решать кроссворды, чтобы не давай мозгу расслабиться.

В рационе мужчины преобладают фрукты с овощами и много воды. Он выделяет немало времени на полноценный отдых. По словам Бернардо, для того, чтобы прожить долго, нужно употреблять такие продукты, как мёд, корица, оливковое масло с чесноком. Все они относятся к секрету долголетия.

В мёде – естественном эликсиром молодости - много антиоксидантов, что помогает справляться с большинством болезней. Его необходимо употреблять ежедневно. Главное при выборе мёда проверять, чтобы он был органическим, который обладает всеми лечебными свойствами.

Ароматная корица поможет снизить показатели холестерина с сахаром в крови, она справится с инфекционными болезнями и воспалениями и улучшит пищеварение. Поэтому нужно всегда включать её в своё ежедневное меню.

Все знают, что чеснок один из самых распространённых и действенных средств народной медицины от многих болезней. Его используют, чтобы снизить давление и холестерин, для профилактики сердечных заболеваний. Лучше всего есть чеснок в сыром виде.

Секреты долголетия от Бернардо Лапалло весьма просты и могут быть взяты на вооружение любым человеком. Главное, довести всё до ума и не забрасывать хорошие начинания, не добившись никаких результатов.

Алексей ШАРЫПОВ