Известно, что человеку необходимо ежедневно пить воду в количестве 2 литра с небольшим. Большинство медиков, фитнес-тренеров и учёных солидарны во мнении, что нашему организму нужно такое количество воды для стабильного функционирования. И многие люди, прислушиваясь к советам умудрённых знатоков, следуют этой необходимости.

Американские учёные решились опровергнуть этот распространённый миф. Они заявили, что в общей массе этой воды необходимо учесть и жидкость, поступающую к нам с продуктами питания. В большом количестве воды нуждаются спортсмены, так как при изнуряющих тренировках они теряют много жидкости и им нужно её восстановить. Но люди, далёкие от спорта, должны пить индивидуальный объём воды, который можно рассчитать, используя свои параметрические данные – рост, вес, состояние здоровья.

Алексей ШАРЫПОВ