Большинство мужчин предпочитают держать при себе свои мысли и переживания, порой боясь даже самим себе признаться в неудачах в мужской сфере жизни.

Сильный пол по определению должен тянуть свою лямку, защищать и кормить близких, побеждать при любых обстоятельствах. Именно эти мужские функции во все времена приводили женщин в восторг. В том числе и в наше время. Но, конечно, любой герой нуждается в передышке, он не избавлен от усталости и слабостей. Это вполне закономерный факт, но всё равно, проявление несостоятельности в какой-то области жизни – в профессии, любви, сексе, как считают психологи, стало самым страшным страхом нынешних мужчин. Обидно услышать, когда тебя называют импотентом, что сейчас практически равносильно слову неудачник, что уже звучит как приговор.

Хотя, стоит отметить, что сейчас перед мужчинами не стоит особенно остро проблема слабости в сексуальном плане, ведь современный уровень медицины готов предложить огромный ассортимент вспомогательных препаратов, чтобы мужчина любого возраста смог оправдывать надежды своей партнёрши и показать, что он ещё «ого-го». Намного страшнее, если неожиданная слабость была вызвана давно назревшими проблемами, к примеру, постоянный стресс, алкоголизм, приём некоторых видов лекарств. Эректильную дисфункцию может спровоцировать недостаток мужских гормонов или существенные изменения гормонального фона, которые вызывает диабет, заболевания «щитовидки», избыточный вес.

Известный психотерапевт Андрей Курпатов считает, что лишь немногие мужчины могут действительно страдать от естественной природы своей половой слабости.

Большинству однажды придётся поверить, что причина их расстройства заключается в голове, а импотенция вызвана только невротическими факторами.

Курпатов отмечает, что мужчина может быть ослабленным после перенесённого гриппа, стресса или просто после длительных возлияний. В подобном случае, хочет он или не хочет, но его «орган» может и отказать.

Что следует держать под контролем.

Проверьте свои зубы

Как ни странно, но эректильная дисфункция может быть связана с состоянием полости рта. Исследователи из Израиля изучили медицинские карточки восьми сотен мужчин, в результате чего пришли к интересному итогу – если наблюдается воспаление корней зубов вследствие кариеса, то мужчины страдали ЭД в 15,8% случаев от начальной до тяжёлой стадии, а среди тех, кто имел здоровые зубы, таких было всего 2,1%. Конечно, эти результаты далеки от чёткой аргументации и требуют последующих исследований, чтобы можно было уверенно заявить о взаимосвязи между заболеваниями в полости рта и ЭД.

Недостаток витамина Д – связан с не только с рахитом

Учёные выяснили, что «солнечный» витамин D, также каким-то образом взаимосвязан с проблемами в сексуальной жизни мужчин с женщинами.

Мужчины с ЭД также показали значительную нехватку витамина Д в крови. При этом, чем больше был дефицит этого витамина, тем сильнее проявляла себя эректильная дисфункция. Кроме того, доказано, что низкий уровень тестостерона также обусловлен нехваткой витамина Д.

Если пить, то лучше кофе

Известный факт, что после бокала вина можно отлично расслабиться, в том числе, и в постели. Но следует помнить, что занятия сексом с алкогольным допингом может вызвать череду серьёзных проблем. Накопление спиртного постепенно будет угнетать половые функции и расшатывать нервную систему. У мужчин просто пропадает желание заняться сексом, что они могут объяснять сильным утомлением, стрессом и тысячей других причин.

Эксперты рекомендуют для получения заряда бодрости просто выпить чашку кофе, а лучше 2-3 в день. Учёные утверждают, что этого будет достаточно, чтобы уменьшить риск появления ЭД на 40%. Кофеин будет помогать расслаблять стенки сосудов, и улучшит кровоток. Это полезно всем, кроме диабетиков, которым кофеином увлекаться не стоит.

5 советов от доктора Курпатова

1. Занятия сексом хороши, когда вы и ваш организм хотят и готовы к этому. Не стоит себя заставлять.

2. Мужчина не робот и не терминатор, порой уровень ваших чувств и сексуальной реакции может колебаться, что потребует от вас большей стимуляции. О которой желательно сообщить и партнёрше.

3. Тем, у кого уже бывали проблемы с эрекцией, не рекомендуется искать случайных связей, намного лучше остановить свой выбор на любящей вас женщине.

4. Не переживайте по поводу состояния вашего полового члена, сосредоточьтесь на взаимных ласках с партнёршей, всему своё время.

5. Если вам не удалось добиться эрекции или она оказалась короткой, не стоит беспокоиться, возможно, это был не ваш день. Поговорите с партнёршей и скажите, что в этом нет её вины, а вы просто устали.

Алексей ШАРЫПОВ