Как не стать грустным, ворчащим пожилым человеком? Танцевать! Безусловно, не все направления одинаково хороши для всех возрастов, но большинство танцев ограничений не имеет

 

НАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ЛЮДЕЙ ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА

 

Учёные провели не один десяток исследований о пользе танцев. Доказано, что танго помогает бороться с депрессией, вальс улучшает сердечную деятельность, развивает координацию движений, фокстрот оттачивает плавность движений, свинг даёт аэробную нагрузку, а сальса развивает силу и выносливость. Некоторые виды танцев особенно полезны представителям старшего поколения.

Социальные танцы (social dance). Концепция в широком ходу в Америке и в Европе. Это бальные и клубные танцы, адаптированные под взрослых людей, которые, возможно, никогда не танцевали и планируют заниматься для себя, а не для выхода на соревнования. Программа обучения варьируется от студии к студии, но чаще всего включает вальс, танго, фокстрот, румбу, ча-ча-ча, хастл, свинг, сальсу. Их танцуют на вечерах, в парках, на отдыхе.

 

Эстрадные танцы для тех, кто всегда мечтал о большой сцене. На занятиях готовят шоу-номера, которые основаны на бальных, современных и народных танцах. Это сцены из мюзиклов и любимых фильмов, танцевальные истории и танцы под любимые песни.

 

Восточные танцы подойдут тем, кто хочет развить пластику и любит арабские мелодии. В зрелом возрасте восточный танец наполняется мудростью и опытом взрослой женщины и красиво смотрится.

 

Боди балет — классическая хореография подходит для любого возраста. Для более старшего поколения она несколько адаптируется, при этом ученики знакомятся со всеми балетными па и отрабатывают все балетные позиции. Занятия боди балетом важны для развития баланса и грациозности, укрепления суставов, укрепления мышечного корсета и восстановления осанки.

 

Зумба — аэробная тренировка под зажигательные латиноамериканские ритмы. На занятиях не только прокачиваются все мышцы, но и улучшается процесс кровообращения, развивается дыхательная система. В отличие от фитнеса, который зачастую монотонен, на уроках разучивают несложные композиции, которыми можно блеснуть и вне стен танцевальной студии.

 

Стретчинг (растяжка) — не секрет, что с возрастом тонус мышц ослабевает, этот процесс можно замедлить при регулярной физической активности. Тем, кто не готов к активному движению, подойдёт стретчинг. Занятие включает комплекс упражнений на бережную последовательную проработку всех мышц, даже самых мелких. В результате тело становится более крепким и гибким, улучшается кровоснабжение, распрямляется спина.

 

28 октября В торгово-выставочном комплексе «Тишинка» в формате конкурса пройдет Фестиваль танцев для людей зрелого и старшего возраста. К участию в фестивале приглашаются коллективы, танцевальные пары и отдельные исполнители в возрасте от 50 лет и старше. Срок подачи заявок на участие/регистрации участников: Заявки на участие принимаются до 26.10.2017г.
Формы регистрации: Онлайн регистрация - на сайте 50plus.ru (необходимо заполнить форму для регистрации на официальной странице мероприятия). Офлайн регистрация - по телефону: .