От возраста не убежишь – это факт, но вовсе не минус. Всё зависит от того, как относиться к тому, что становишься старше. Если видеть в этом только чёрное, то ничего не добьёшься, кроме как депрессии и сердечно-сосудистых проблем. Если же душа чиста и полна позитива, то в каждом новом дне можно найти столько плюсов, что сама матушка-хронология отступит и не станет торопить век оптимиста.

Возрастные люди, сохраняющие позитивное отношение к старению, более гибки и устойчивы к стрессовым ситуациям, и качество их жизни в целом выше, чем у тех, кто не может примириться со старостью. К такому выводу пришли специалисты Университета штата Северная Каролина.

Три результата

«Было проведено большое исследование в области того, как люди в возрасте реагируют на стрессы. Результаты оказались смешанными: некоторые показали, что старшие менее, чем младшие, устойчивы к напряжённым ситуациям; другие доказывали совершенно обратное; третьи не нашли никаких различий в реакции на стресс младших и старших участников исследования», - сказала член исследовательской группы Дженнифер Беллингтир, аспирант Университета Северной Каролины.

И всё-таки – да!

«Но мы хотели узнать, насколько разница в отношении к старению влияет на разницу в результатах исследования, - пояснила Дженнифер. – Другими словами, устойчивее ли к стрессам люди, позитивно настроенные к наступающей старости, чем те, кто настроен к ней отрицательно».
Исследователи пришли к выводу, что – да: положительное отношение имеет огромное значение в преодолении мелких и даже серьёзных трудностей в повседневной жизни пенсионеров.

От 60 до 90

В исследовании участвовали 43 мужчины и женщины в возрасте 60 - 96 лет. Их попросили вести ежедневный анкетный отчёт в течение восьми дней подряд. В начале исследования участников спросили об их отношении к старению. Например, чувствуют ли они себя столь же полезными теперь, как когда они были моложе, и так же ли они счастливы сейчас, как и в молодые годы.
Они должны были также записывать все свои переживания, которые испытывали в течение дня, а также степень отрицательных эмоций, таких как страх, раздражительность или подавленность.

Личность имеет значение

Исследователи, конечно же, учитывали и индивидуальные черты характера участников эксперимента: были ли те в целом приподнятыми и оптимистичными или более саркастичными и равнодушными. Учёные нашли, что позитивные пенсионеры действительно более гибки в жизненных ситуациях, в то время как участники, с неохотой мирящиеся со своим старением, показали себя более эмоционально реактивными.

Что и требовалось доказать

«Это доказывает, что наше отношение к наступающим летам и то, как мы с этим справляемся, имеет прямое последствие в виде того, как мы в дальнейшем, когда становимся старше, реагируем на трудные ситуации. И чем позитивнее мы относимся к возрасту, тем легче нам живётся», - сделал вывод автор и руководитель эксперимента доктор Шевон Ноперт, адъюнкт-профессор психологии Университета Северной Каролины.

Гибкие натуры живут дольше

«Это напрямую затрагивает качество нашей жизни и может также иметь медицинский аспект. Например, наиболее неблагоприятные эмоциональные ответы на стресс были связаны с повышенным риском для сердечно-сосудистой системы. А люди, устойчивые к стрессам благодаря своему позитиву, живут не только качественнее, но и дольше», - сказал профессор.

Валентин СКВОРЦОВ