- Пока врачей вызывают по-прежнему люди с хроническими заболеваниями. Но сейчас, когда температура воздуха повышается, могут особенно страдать люди с вегето-сосудистой дистонией, - комментирует Коневский. - Особенно женщины в период менопаузы и молодые девушки в период менструаций. Если приступ дистонии (головокружение, потемнение в глаза, слабость и тошнота - симптомы схожи с тепловым ударом) застал на улице, обязательно отойдите в тень. Можно даже прилечь на травке, не стесняться этого. Оптимальный вариант - найти скамейку в тени и посидеть, свесив голову вниз, лучше если ниже колен: так мы провоцируем кровь приливать к мозгу, облегчая состояние. И обязательно носите с собой салфетки с наштырем - сейчас в аптеках появились эти блага цивилизации, благодаря которым не нужно таскать с собой флакончик. Этими салфетками нужно аккуратно протереть виски (главное, не попасть в глаза) и помахать перед своим носом, чтобы немного прийти в чувство.

Настоятельный совет гипертоникам - не выходить в жару на улицу! Из-за высокой температуры повышается сердцебиение и, соответственно, давление. Гипертоник это чувствует, начинает волноваться, з-за чего опять давление опять повышается. Даже может случиться гипертонический криз. Самое главное в такие моменты не пить таблетки горстями. Помните, что таблетки действуют в лучшем случае - через полчаса. Опять же нужно придти домой, принять таблетку и полежать, накрыв голову влажным полотенцем. И только через полчаса вновь померять давление.

Если вы гипотоник и почувствовали внезапную слабость, а руки или ноги неожиданно стали горячими, значит, давление от жары упало еще больше. Постарайтесь их как можно быстрее охладить, снять спазм периферических сосудов, чтобы кровь ушла в нужном направлении - к голове.

- Слышал такой совет: от скачков давления выпить таблетку но-шпы и асприна, - говорит врач. - Казалось бы, но-шпа снимает спазмы сосудов, аспирин разжижает кровь. Но таблетки могут негативно действовать на слизистую желудка. И вообще в жару нужно постараться не злоупотреблять лекарствами бьез особой нужды. Самый лучший вариант - пить побольше прохладной (не холодной!) воды с лимоном. На стакан воды выжать половинку лимона. Это восстановит потерянный вместе с потом витамин С. А он, как известно укрепляет сосуды, и мягко снимает спазмы.

По материалам medikforum.ru