Для определения хронологического возраста подходит паспорт - это несложно сделать, ведь даты указаны. Биологический возраст людей не всегда полностью отвечает тому, который прописан в документах, также, как и психологический. Последний и вовсе является весьма неоднозначным - каждый человек индивидуален в этом плане.

ЧТО ИМЕННО ПОДРАЗУМЕВАЕТСЯ ПОД ПСИХОЛОГИЧЕСКИМ ВОЗРАСТОМ?

Внутреннее самочувствие человека, его настрой, отношение к своей жизни. Уже давно доказано, что здоровье, внешний вид, а также постоянная активность или её отсутствие - полностью зависят от того, как именно себя чувствует человек, в каком психологическом возрасте он находится.

Почему некоторые женщины могут сохранять активность и силы и после 70 лет, а для других старость припасла неприятные сюрпризы, уже в 25 лет люди начинают чувствовать себя старыми?

Исследователи, рассматривающие феномен долгожителей, уверены, весьма важным фактором является генетика, а также, правильное питание, всё это - известные вещи, которые давно знают люди. Современные люди живут намного дольше - это также точный факт поэтому теория о психологическом возрасте является весьма интересной.

Есть современные данные ВОЗ, они показывают свою статистику и классификацию - "молодыми" являются люди, которым 25-44 года. Если рассматривать стариков - это те, кто дожил до 75 лет. Ну а долгожителями здесь считаются люди, которым около 100 лет - именно такая классификация позволяет безошибочно определять многие важные данные, проводить исследования.

Хронологический возраст современных людей сильно поменялся - это повлекло за собой совершенно другое восприятие своей жизни, ведь раньше уже в 40 лет человека считали достаточно старым - постоянное давление этого сказывалось и на психологическом возрасте. Самоощущения были не лучшими - поэтому людям намного быстрее казалось, что жизнь заканчивается, ведь им уже так много лет.

Сегодня люди живут дольше, но на психологическом возрасте это сказывается достаточно редко - дело в привычках, психологических факторах, отношении к себе. Нельзя чувствовать себя молодым душой и телом после 60, если вам постоянно повторяют, что молодость уже закончилась.

 

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ СТАРОСТЬ: МАРКЕРЫ

Есть одна важная гипотеза, исследования, которые обошлись очень дорого, дали весьма интересный результат. Мозг влияет на то, как быстро мы стареем - это доказанный факт, который очень многих действительно удивил.

Почему так происходит? После рождения и в молодости, мозг работает невероятно активно - ведь человек начинает развиваться, познаёт новое. В старости все эти процессы замедляются - организм перестаёт функционировать на пределе изначальных возможностей.

Старость начинается в тот момент, когда человек теряет интерес к миру, перестаёт задаваться новыми вопросами, отказывается заниматься саморазвитием - всё это сказывается не только на внутреннем состоянии, тело неумолимо начинает сдавать позиции, появляются разные болезни, признаки старости.

Сегодня огромная команда талантливых специалистов занимается поиском оптимального "лекарства" от преждевременной биологической и психологической старости. Существует несколько способов заставить себя быть молодым, отказаться от навязчивой идеи старения.

ПРАВИЛЬНО ОТНОСИТЕСЬ К СВОЕМУ ВРЕМЕНИ

Психологическая старость начинается с того, что люди осознают - всё интересное и невероятное уже давно произошло, будущее не принесёт ничего нового. Молодые люди всегда строят планы - стараются придумать, как с пользой потратить своё время, а старики - вспоминают о том, как удалось достигнуть поставленной цели, беда не в самих воспоминаниях, а в том, что никаких новых целей уже не появляется.

Для поддержания биологической молодости используются разные хитрости - люди могут и в 60 лет начать учить язык, пойти на танцы, заниматься другими любимыми делами. Постоянное стремление к развитию и большая загруженность не позволяют мозгу расслабиться и перестать нормально функционировать
- он будет постоянно поддерживать вас в отменном состоянии, главное, правильно настроить свои мысли.

Люди сами попадают в эту яму - есть женщины, которые уверены, что первый брак и развод в 30 лет - это конец и придётся просто доживать. Никакой надежды на новые отношения, постоянная апатия, негативные мысли, отсутствующие цели на будущее - всё это точно не способствует омоложению организма. Катализаторами старости выступают все эти факторы - особенно важно отказаться от жизни в воспоминаниях. Все эти моменты уже прошли - они могли быть приятными или не очень - это не меняет того факта, что впереди вас может ждать совершенно новая жизнь. Подарите себе шанс оставаться молодым подольше, надейтесь на то, что каждый день принесёт вам невероятные эмоции и ощущения.

Постоянно стройте новые планы, думайте о будущем, занимайтесь саморазвитием - это невероятно эффективные способы борьбы с психологической старостью.
Всегда оптимистично смотрите на свою жизнь, уверяйте себя в том, что в скором времени случится что-то хорошее и запоминающееся. Коллекция воспоминаний будет пополняться, но ваша психологическая молодость не пострадает.

 

НИКАКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ

Люди, которые молоды психологически, всегда уверены в собственных силах, верят в свои начинания и стараются всегда достигать желаемого. Такие люди делают всё возможное, чтобы воплотить свою мечту, достигнуть важного результата - они понимают, что только таким образом можно нормально прожить жизнь.

После наступления психологической старости, появляются разные ограничения - люди начинают сомневаться в своих силах, не используют возможности. Тут уже нет места прыжкам с парашютом или езде на спортивном автомобиле - возраст не позволяет так поступать. Физические ограничения - это проблема тех, кто не готов контролировать свой мозг. Если у вас нет болезней и вы просто отказываетесь от своей мечты - это приведёт к печальным последствиям. Никто не требует чрезмерной активности от 60 летнего человека, но и считать себя "отработанным материалом" конечно же нельзя.

В 70 тяжело повторять трюки 20 летних юнцов - этого и не нужно делать. Можно своевременно осознать возможности своего организма и поискать другие интересные занятия - здесь главное постоянно оставаться активным и не поддаваться плохим мыслям.

Сосредоточиться стоит на творческой эффективности - начните с путешествий, интересных книг, новых языков. Физическая активность также полезная - но нужно всё делать умеренно, учитывая каждую особенность своего организма.

ЧТО ТАКОЕ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ КОМПЕТЕНТНОСТЬ

Длительная жизнь всегда наполнена огромным количеством различных моментов - все они учат нас контролировать себя и свои эмоции. Не волноваться, когда это не нужно - важный маркер, который позволяет сберечь свою молодость. Мы сами можем отдавать приказы своему мозгу - это уникальная возможность настроить себя на позитив и избавиться от негатива. Всегда оставайтесь счастливыми, благодарите других людей, не жалейте себя - всё это позволяет надолго отогнать от вас психологическую старость. Подарите себе шанс на новую молодость - никогда не стоит останавливаться на достигнутом и считать свою жизнь прожитой.

Алексей ЮЛИН