В Центральной России в ближайшие дни ожидается очень жаркая погода, температура воздуха будет превышать норму на несколько градусов

 

В столичном регионе 26 и 27 июля местами пройдет кратковременный дождь, прогремит гроза, днем температура воздуха поднимется до +25+30 градусо, а в пятницу, 28 июля, до +32 градусов. В выходные дни местами сохранятся кратковременные дожди, преобладающая температура днем будет +27+32 градуса.

 

 

При такой жаркой погоде в зону риска попадают страдающие от гипертонии и сердечных недугов, так как происходит спазм артерий. Из-за потери жидкости кровь становится более вязкой, требуется больше усилий со стороны сердца для проталкивания ее по сосудам. Медики рекомендуют при такой погоде минимизировать физическую и эмоциональную нагрузку. Чтобы легче пережить неблагоприятные погодные условия всегда под рукой всегда должны быть лекарства, если вы страдаете какими-то хроническими заболеваниями.
Сердце в жару испытывает острый дефицит кислорода, который усугубляется для городских жителей испарениями от асфальта и выхлопными газами.

 

 

Чтобы поддержать организм в тонусе в такою погоду, важно исключить некоторые продукты из своего рациона. В жару лучше всего отказаться от соленой, жареной, жирной пищи, заменив ее на фрукты и овощи. Кроме того, важно пить большое количество жидкости. Пейте достаточно чистой воды: при весе 60-70 кг дневная норма должна по меньшей мере составлять 1,5 л жидкости.