Болезни, стресс, плохое настроение... Пора от них избавляться, и поможет в этом хатха-йога, уверена дончанка Анна Морозова. Она преподаёт это искусство бесплатно почти 10 лет и занимается им в свои 91. Гуру уверена, что все смогут выполнять упражнения, с которыми помолодеют и душой, и телом!...

Многие люди годами и даже десятилетиями корят себя за совершенные ошибки. Случается, их близкие даже не подозревают о том, какие муки совести испытывают их родные. Специалисты из Университета Брайденса заявили, что для счастья и долголетия очень важно научиться себя прощать...

Еще одно интересное исследование, которое пришло к нам из Сингапура. Специалистам удалось доказать, что употребление кофе благоприятно сказывается на Вашей печени...

Глюкозамин - добавка, сделанная из панцирей крабов, может скрывать в себе ключ к долголетию, рассказывает The Daily Mail. Специалисты проверили глюкозамин на стареющих мышах. Им удалось увеличить продолжительность жизни грызунов почти на 10%, что эквивалентно дополнительным 8 годам для человека...

Заряд бодрости на весь день поможет получить утренняя зарядка. Зарядка - это не тренировка организма, а комплекс упражнений, позволяющий повысить общий тонус организма, настроение человека, устранить сонливость. Проводится она сразу после сна и основана на умеренной нагрузке...

Олива не только прекрасное дерево, но и кладезь ценных плодов — оливок, изысканный вкус которых был оценен еще в древние времена. На сегодняшний день оливки подвергают различной обработке для того, что мы могли насладиться вкусом и полезными свойствами этого плода...

Ученые рекомендуют людям, желающим продлить себе жизнь, быть более оптимистичными, так как именно положительный настрой способен увеличить срок жизни человека примерно на 8 лет...

Врачи определили, сколько нужно употреблять овощей и фруктов, чтобы быть здоровыми. Как пишет BBC, медики рекомендуют увеличить дневную дозу до семи порций...

Японские ученые провели исследование и доказали, что баня полезна не только для здоровья и продолжительности жизни, но и для улучшения настроения. В ходе эксперимента добровольцы посещали баню пять раз в неделю...

Генетика может обуславливать склонность к долгожительству. Но не только она влияет на длительность жизненного пути. Образ мыслей, поведение, соблюдение определенных правил позволяет некоторым людям спокойно преодолевать столетний барьер не только с ясным «молодым» мышлением, но и со здоровым телом...