Исследователи из Саутгемптонского университета выяснили, что люди, придерживающиеся на протяжении жизни определенных принципов питания, имеют все шансы встретить старость в здоровой физической форме

 

Как пишет "РГ" со ссылкой на исследование, опубликованное в британском журнале "Геронтология", в рамках масштабного исследования ученые изучали долгосрочные преимущества различных моделей питания тысячи мужчин и женщин, рожденных в 1946 году. Специалисты использовали данные о пищевых привычках добровольцев с 36 лет и до 64.

 

Как выяснилось, улучшение качества питания может оказать благотворное влияние на здоровье независимо от возраста. При этом отмечается, что чем раньше делается выбор в пользу "правильной пищи", тем больше шансов, что старость будет протекать без серьезных недугов. Речь о максимальном снижении в рационе обработанных пищевых продуктов и включении большого количества фруктов, овощей и цельных зерен.

 

Авторы научной работы подчеркивают, что связь между особенностями питания и хрупкостью здоровья у пожилых людей должна стать основой для принятия эффективных мер против возрастного снижения мышечной функции, которая является одной из главных причин инвалидности стареющего населения всего мира.

 

ВОЗРАСТ: "ВРЕМЯ УРОЖАЯ"

 

КАК ОБМАНУТЬ СТАРОСТЬ