Исследователи из Университета Аризоны представили данные о том, что употребление кофе с добавлением сливочного масла может способствовать похудению за счет ускорения обмена веществ

 

Как отмечают специалисты, в каждую чашку бодрящего напитка (обязательно - без сахара) стоит добавлять около 10 граммов масла и тогда "волшебный состав" поможет быстрее избавиться от ненавистных килограммов. Сотрудники кафедры биологических исследований объясняют такой эффект тем, что масло обволакивает стенки кишечника и мешает всасываться нежелательным ингредиентам, попадающим в организм человека вместе с другой пищей и замедляющим метаболизм.

 

 

Диетологи настаивают, что сбалансированное питание полезнее диет для похудения. Оптимальным для здоровья является рацион с минимальным потреблением углеводов, но богатый жирами и клетчаткой - фруктами и овощами. При этом овощи следует стараться потреблять сырыми, а не приготовленными. Бобовые: бобы, чечевица, горох снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.