Специалисты из Национальных институтов здравоохранения США в ходе последних исследований на грызунах выяснили, что регулярная физическая активность положительно влияет на когнитивные функции

 

Ученые заметили, что у грызунов, которые бегали в течение недели, оказалось больше нейронов, их реакции были острее, а память лучше. Так, исследователи в очередной раз доказали, что физическая активность полезна для мозга, пишет МедДэйли. По мнению ученых, эти выводы актуальны и для людей. Исследование подкрепляет идею о когнитивном резерве - сформировавшихся в молодости мозговых ресурсах, впоследствии защищающих от ослабевания когнитивных функций мозга.

 

 

Человеческий мозг более пластичен и гибок, чем это считалось раньше, поэтому и в зрелом возрасте мозг людей может меняться. Многие производные от полноценного функционирования головного мозга: интеллект, память, внимание, эмоциональный интеллект – находятся в прямой зависимости от количества связей между нейронами. Таким образом, увеличение нейронных связей в головном мозге человека способствует развитию когнитивных функций.

 

 

Напомним, профессор биохимии и физилологии, директор Центра здорового старения Медицинской школы им. Йонг Ло Лин в Национальном университете Сингапура, профессор биохимии и физиологии Брайан Кеннеди в ходе своей лекции в Москве заявил: "Бегайте. 50-летние люди, которые умеренно занимаются бегом и трижды в неделю выходят на пробежку, живут в среднем на 20 лет больше. Те, кто не бегают, намного реже доживают до 65 лет. Брайан Кеннеди отмечает, что бег - очень хороший способ предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний".